PEVENIRE LES MALADIES.
Prévenir
de manière générale les maladies, c'est construire les fortifications contre
les envahisseurs.
Introduction…
D'une manière
générale, on peut regrouper les principaux
meilleurs moyens pour prévenir les maladies de manière simple.
Les préventions.
- Bien se laver régulièrement les mains au savon. ->
Attention : Se laver les mains parait simple, et pourtant, une grande majorité
de personne le font très mal. La plupart des germes se trouvent entre les
doigts et sous les ongles.
A noter également
que les gens oublient souvent le dessus des mains. Bien se sécher les mains est
aussi important.
- Se
laver les mains après avoir touché un animal (surtout pour les animaux susceptibles
de porter une maladie).
- Bien
se laver entièrement et régulièrement (ne pas oublier
les pieds, qui eux aussi, constitue l'habitat idéal des germes).
- Se
vacciner contre les maladies. Les personnes qui vivent
dans des milieux "à risque" (poussières, animaux,..) doivent être
vigilent sur les vaccinations.
A noter
Tous les vaccins ne sont pas efficaces à 100 %.
- Un
repas varié et équilibré, un bon moyen d'éviter les
carences et ses conséquences. On a déjà du certainement vous le dire.
On oublie souvent la quantité nécessaire de
fruit et légumes ainsi que les produits laitiers. Pour composer des repas
équilibrés, nul besoin de lire une encyclopédie de la nutrition ou d'aller voir
tous les spécialistes de la Terre !
Quelques conseils simples, des notions de base et surtout un peu de bon sens suffisent pour vous réconcilier avec votre assiette.
-
Boire suffisamment de liquide.
(L’idéal est de boire 1,5 litre d'eau par jour et de compenser les 2 litres
avec du café, du thé et fruits). 
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Il y’a bien d’autres
gestes qui permettent de diminuer les risques. Il est évident que c’est une
liste non – exhaustif.